書籍「安産マタニティヨガ」

書籍「安産マタニティヨガ」森脇じゅん　amazon.co.jp

以前、ファッション誌の取材でお世話になったヨガの先生はマタニティヨガをやっておらず、代わりにマタニティヨガの第一人者がいるよと、この本を教えてもらいました。

同じヨガでも、妊娠中は腹筋などを使えないため、動きが変わってくるそう。
写真やテキストだけでなく、DVDもついているので大変わかりやすいです。

今は近場のマタニティヨガに週1で通いつつ、DVDを見ながらちょこちょこ自宅でやっています。